Karadeniz Teknik Üniversitesi Tıp Fakültesi Farabi Hastanesi’nde bir öğretim üyesi olan Ahmet Serdaroğlu, yaşlı bireylerin dehidrasyon ile ilişkili sağlık komplikasyonlarını önlemek için yüksek su içeriğine sahip dengeli bir diyete sahip olmak için kritik bir ihtiyacı vurguladı.
Yazılı bir açıklamada, Serdaroğlu insanlar yaşlandıkça, vücutlarının susuzluğa verdiği yanıtın zayıfladığını, yani birçok yaşlı bireyin susuz hissetmeden önemli miktarda sıvı kaybedebileceğini açıkladı. Ek olarak, böbreklerin suyu tutma yeteneği yaşla birlikte azalır ve bazı ilaçlar, özellikle diüretikler, sıvı kaybını daha da artırabilir. Artan sıcaklıkların, özellikle yaşlı yetişkinler için ciddi sağlık riskleri oluşturduğuna dikkat çekti.
Serdaroğlu ayrıca yaz aylarında yaygın gastrointestinal enfeksiyonların ortaya koyduğu artan riski de vurguladı. Kırsal alanlarda, yetersiz su arıtma sistemleri ve ısı nedeniyle hızlı gıda bozulmasının ishal, bulantı ve kusma gibi semptomlara yol açabileceğini kaydetti. Terleme ve solunum yoluyla sıvı kaybı ile birleştiğinde, bu koşullar hızlı bir şekilde fark edilmeyebilecek ciddi dehidrasyona neden olabilir.
Tedavi edilmezse, dehidrasyon karışıklık, düşük tansiyon ve böbrek yetmezliği – genellikle hastaneye yatış gerektiren durumlar dahil ciddi komplikasyonlara neden olabilir.
Bu sağlık sorunlarını önlemek için Serdaroğlu, günde en az altı ila sekiz bardak su tüketmenin önemini vurguladı. Ayrıca, kan şekeri seviyelerini dengelemeye özen gösterirken, yüksek su içeriğine sahip meyve ve sebzelerin diyete dahil edilmesini önerdi.
Dahası, Serdaroğlu, insanlara şımarık veya ortaya çıkarılmamış gıdalardan kaçınmalarını tavsiye ederek gıda hijyeninin önemini vurguladı. İshal veya kusma vakalarında, sadece suyun alımını değil, aynı zamanda iyileşme için hayati öneme sahip elektrolit dengesini korumak için tuz ve şeker içeren sıvıları da çağırdı.
Son olarak, semptomlar şiddetli hale geldiğinde ve yaz aylarında yalnız yaşayan yaşlı bireyler üzerinde düzenli check-in’ler çağrısında zamanında tıbbi müdahalenin önemini vurguladı. “Yaşlı sevdiklerimizi düzenli olarak ziyaret etmek, sulu kalmalarını ve sağlıklarına bakmalarını hatırlatmak, bu yaz yapabileceğimiz en anlamlı eylemlerden biri” diyerek sonuçlandı.
