Hastalarımı ve müşterilerimi hastalarımı ve müşterilerimi kariyerimin ilk kısmı olarak daha fazla bitki tüketmeye teşvik etmeye teşvik ettim. “Daha fazla meyve, sebze ve tam tahıl yiyin!” Eskiden kapıdan çıktıklarında istemsiz olarak kabul edileceklerini vaaz ederdim, ancak ikinci ve üçüncü takip olaylarımız çok az veya herhangi bir değişiklik ortaya çıktı. “Neden canlı/domates/bitki yerleştirmiyorlar?” Şaşırdım.
Zaman ve deneyim ile sonunda keşfettim, bitkileri yiyeceklerine dahil etmek istemedikleri değil, onlarla ne yapacağını bilmiyorlar. Bu yüzden onlara öğretmeyi öğrenmek için kararlı mutfak okuluna gittim!
Birkaç yıllık flaş çubuğu ve şimdi benden maruz kalan bitkilere dayanan bir mutfak profesyoneliyim. Yemek dersleri, konferanslar ve çevrimiçi tavsiyelerde bulunduğum ve bilgimi kişisel olarak paylaştığım için şanslıyım. Bana dayanan birçok bitkiyi dahil etmek için bir açıklama yapıyorum Sosyal ağ Müşteriler ve editoryal noktalar için yaptığım hesap ve iş. Hatta üçümün küçük ailesine sebzeli bir akşam yemeğinin sadece tatmin edici ve lezzetli değil, aynı zamanda güzel olduğunu doğruladım.
Ne ile çalıştığınızı bilmek ve ardından TLC ile pişirmek üzere. Ayrıca, taze çalı ve bir sürü baharat yardımcı olur! Bunlar, sebzelerde tam akşam yemeği durumunda ailemin mevcut seçimlerinden bazıları.
Özgürünüzü kurtarmak istediğiniz bir tarif görün Miras Hesap? Aşağıdaki tarifi tıklayın, ardından tarif başlığının yanındaki kalp simgesine dokunun.
Başlıklı tarifi alın: Çocuklarımın 5 unsurunun brokoli tarifleri
05 05
Basitçe tarifler / allison öğleden sonra
Tarifi alın: Kolay vejetaryen Şili
Ben biberin düzenli olarak düzenli olarak, özellikle sonbahar ve kış olan biberin bulunduğu batıdanım. Sığır eti ve sığır eti iyi bir versiyonunu sevmeme rağmen, çok ve ağır hissedebilir. Bütün tahıl ve sebzeleri dolduran ancak sallamak istememe izin vermeyen bu yaygın ve tatmin edici vejetaryen versiyonu tercih ediyorum. Ailem çok baharatlı şeyleri seviyor, bu yüzden genellikle karışıma bir zeytin ekliyorum. Malzemeler için sıradan Yunan yoğurt ve çok keskin peynirlere güvenebilirsiniz!
05 05
Basitçe tarif / seer keho
Tarifi alın: Meksika tostu
Chicago’da yaşadığım her yerde oldukça şaşırtıcı, ama birine ulaşamadığımızda, beynimin tarif veritabanına gidip evde inşa edilecek bir şeyler seçiyorum. Ailemin her biri iyi ve gevrek bir tosttan hoşlandığından, bu Meksika tost tarifini genellikle birincil endeksim olarak kullanacağım. Zamanım varsa, mısır tortilus kızartmak istiyorum (kızartmadan daha besleyici alternatifler, ama yine de lezzetli), yerel alan tarafından yapılan kavrulmuş kavrulmuş dükkanlar satın aldığım biliniyor. Her tostu topladıktan sonra, harika yüzeyi, Romine Ronka veya rendelenmiş besinleri veya lahana buzdağını toplamak için çok fazla sebze kapsamı tutacağım ve muhtemelen domates ve avokado’ya ek olarak zicama ve pamuk ekleyeceğim.
03 05
Basitçe tarifler / Sally Vergas
Tarifi alın: Zirve
Çorba sürecini acele etmeyin! Bir mutfak okulunda öğrendiğim şey bu. Her adım bir sonraki tabak kadar önemlidir, bu yüzden bu mercimek çorbası gibi her bir malzemenin tadını alın ve zamanınızı alın. Yumuşaklaştırma, protein dolu için uygun karmaşık bir soğan, sarımsak, havuç ve kereviz oluşturur. Çıtır ekmek ve yeni büyük permesan peyniri ile tamamen entegre olan tatmin edici bir yemektir.
04 05
Basitçe tarifler / cheney cohen
Tarifi alın: Basit sebze kızarmış pirinç
En sevdiğim yiyeceklerden biri kızarmış pirinç. Sık sık ellerinizle yapacak ve hızlı bir şekilde bağlayıcı olacak zımbalarım var. Bu kızarmış sebze pirincini erken bir nokta olarak kullanıyorum ama genellikle yinelenen havuç ve karabiber, çünkü herkes onlardan hoşlanıyor ya da kiler, buzdolabı veya dondurucuda olanları değiştiriyor. Hepimiz su denemeleri, kar bezelye ve çocuk mısır tercih ediyoruz.
05 05
Sadece tarifler / ikna edici aslanlar
Tarifi alın: Chana Masala
Baharatı seviyorum ve Chana Masala’nın bu tabağı benim seçtiğim bir şeyle dolu. Plakaya rastgele atmak yerine, büyük ve cesur zevklerini gidermek için ılık yağlarda şişerler. Soğan ve zencefil olarak aerometiğin eklenmesi bu kokuya dayanır ve her çekici ısırmayı korur. Ve son olarak, Chola, protein, lif ve beyni ve vücudu besleyen diğer birçok besin maddesini paketleyen plakaya çok fazla “et” sağlar. Bu yemeği queenoa veya pirinç gibi bütün tahıl ile birleştiriyorum ve başka bir sebze ile servis ediyorum. Karnabahar Taşıma।
Orijinal makaleyi okuyun Basitçe tarif