Bunu nasıl yapıyorsun? Ne kullanıyorsun? Fiyatı ne kadar?!
Hiçbir şey bizi zengin ve ünlülerin güzellik ve sağlıklı yaşam rejimlerinden daha fazla tiksindirmez. Her ne kadar güzel görünmek onun işi olsa da (model ve güzellik girişimcisi Miranda Kerr, 42), ipuçları, püf noktaları ve olmazsa olmazlar daha da baştan çıkarıcı.
Güzellik markası Kora Organics’in kurucusu Kerr, Los Angeles’ta yaşıyor ve dört çocuk annesi: Flynn (14), eski kocası aktör Orlando Bloom’dan ve Hart (yedi), Miles (6) ve Pierre, kocası, Snapchat uygulamasının arkasındaki şirketin CEO’su Evan Spiegel’den (1).
Bunlar, oyununun zirvesinde görünmeye ve hissetmeye yemin ettiği rutinler, ürünler ve alışkanlıklar…
Model ve güzellik girişimcisi 42 yaşındaki Miranda Kerr, güzellik markası Kora Organics’in kurucusudur.
Güneşin doğuşunu izle
Her gün sabah saat 5’te uyanıyorum ve artık bundan oldukça keyif alıyorum. Ben bir gece kuşuydum ama her zaman erken kalkan biri olan kocamın üzerimde olumlu bir etkisi oldu.
Yapmayı sevdiğim şeylerden biri güneşin doğuşunu açık bir pencereden izlemek. Sağlık sektöründeki birçok kişi bana güneş doğmadan 20 dakika önce şifa veren (kızılötesi) ışınların en güçlü olduğu zaman olduğunu söyledi. (Kızılötesi ışık, iyileştirme, acıyı dindirme ve enerjiyi artırma özellikleriyle ünlüdür.) Bunu son zamanlarda yapıyorum ve kendimi enerji dolu hissetmeme yardımcı olduğunu buldum.
her gün meditasyon yap
18 yaşımdan beri meditasyon yapıyorum. Her gün farklıdır, bazı günler daha derine inersiniz – mutluluk halinde – ve diğer günler o kadar derine inmezsiniz ve bunda bir sorun yoktur. Öğretmenim bana bunun yüzmeye benzediğini anlattı: Havuzun sığ ya da derin ucunda olmanızın bir önemi yok, yine de ıslanıyorsunuz. Bence bu, stresi atmanın gerçekten iyi bir yolu, tıpkı bir basınç valfi gibi ve eğer bu tür bir enerjiyi ortadan kaldırmazsanız, bence bu kesinlikle yüzünüzde ve gözlerinizde kendini gösterecektir.
Miranda meditasyon yapmayı ve güneşin doğuşunu izlemeyi seviyor (fotoğraf model tarafından çekilmiş).
Cam filtreli cilt bakım ürünleri kullanın
Bence cilt bakımı rutininizi evde bir spa anı olarak düşünmelisiniz. Ürünlerimin her biri üretim sürecinde pembe kuvars kristallerinden filtreleniyor, bu nedenle ürünler güzel bir sevgi dolu enerjiye sahip oluyor.
Bu seriden favori bir ürün seçmek zorunda kalsaydım muhtemelen Sarı Aydınlatıcı ve Eksfoliye Edici Ovma + Maske derdim (£20, es.koraorganics.com) Yüz bakımına benzer. Sonuçlar anında ortaya çıkıyor: cildiniz giderek daha parlak hale geliyor. Ben takıntılıyım.
Gadget’larla sağlığınızı geliştirin
Weber Medical Lightmat’ım var (yaklaşık £500’den başlayan fiyatlarla) wmedicalsystems.com) iltihabı hafifletmek için kırmızı ve kızılötesi LED’ler kullanan bir kaskım var ve aynı şirketten bir kaskım var (yaklaşık 3000 £) – bilişsel işlevlere yardımcı olmak için kafatasının içinden ışık yayar.
Weber kaskı, bilişsel işlevlere yardımcı olmak için ışığı kafatasına iletir
Ayrıca Truvaga adında bir cihaz kullanıyorum (yaklaşık 190 £, truvaga.com) sakinleşmenize yardımcı olan bir vagus sinir uyarıcısıdır. Hızlı tempolu bir dünyada yaşıyoruz ve bu bana yeniden denge kurmamda yardımcı oluyor. Ha bir de banyomda tüm vücudumu titreten bir ocak var, bunun dolaşıma ve kan akışına iyi geldiğini düşünüyorum bu yüzden makyajımı ve cilt bakımımı yaparken üzerinde duruyorum.
Kan testlerine göre yiyin.
Gluten, süt ürünleri ve yumurta kullanmıyorum çünkü kan tahlili yaptırdım ve bu iltihaplanmaya neden oluyor. Bunun yerine lahana turşusu, hindistancevizli yoğurt kefiri ve keçi sütü kefiri gibi bağırsak dostu yiyecekler yiyorum. Ve ben büyük bir meyve suyu hayranıyım: Kereviz suyu, noni suyu (kahve ailesinden mango büyüklüğünde acı bir meyve) ve aloe suyu içerim.
Makyajınızı çoklu görevlerle gerçekleştirin
Things Dudak Balsamını seviyorum (19 £, kosas.com) Pulse gölgesinde ve ben ara sıra allık olarak da kullanıyorum. Yıllardır RMS Uncoverup Kapatıcıyı kullandım (£39, rmsbeauty.com) ve bir damla Kora Organics Noni Glow Yüz Yağımdan (£29, es.koraorganics.com) kabın içine koyun ve ardından sağlıklı, parlak bir cildim varmış gibi görünmesini sağlayacak hafif bir kaplama elde etmek için bir makyaj fırçası kullanarak yüzüme uygulayın.
Sizin için işe yarayan egzersizleri seçin
Carol Bike adında bir bisikletim var (2,595 £, carolbike.com) on dakikalık süper hızlı bir koşu yapabileceğiniz yer; HIIT gibidir ve formda kalmanın en hızlı yoludur. Benim için en önemli şey verimlilik, bu yüzden bundan gerçekten keyif alıyorum. Bir ağırlık antrenmanı aşamasından geçtim ve bundan gerçekten keyif aldım ve Pilates’e geri dönmek istiyorum ama şu anda meditasyon ve yogaya odaklandım.
Meditasyon öğretmenim bana yuvarlama adı verilen bir şey öğretti (belirli bir yoga, nefes alma ve meditasyon duruşları dizisi) ve ben çok uğraşmak yerine bununla daha çok ilgilendim. Şu anda vücudumun tam da buna ihtiyacı olduğunu düşünüyorum.
Claire Coleman bunu söylüyor
Zerdeçal Aydınlık Damlalar (£72, es.koraorganics.com), Kora Organics’in en son sürümü artık mevcut