40 Yaş Üzeri Herkesin Beyinleri Sağlıklıysa Hatırlaması Gereken 10 Çocukluk Anıları – VegOut

40 yaşın üzerindeyseniz çocukluğunuz muhtemelen hem yakın hem de uzak görünüyor.

Tarihleri, isimleri veya olayların oluş sırasını unutabilirsiniz ancak bazı anlar sanki dünmüş gibi ön plana çıkar. Sağlıklı bir beyin bu şekilde çalışır. Her şeyi kaydetmez. Önemli olanı korur.

Psikoloji ve karar verme hakkında çok şey yazıyorum ve hafıza, sahip olduğumuz en açıklayıcı kalıplardan biridir. Kalıcı anılar genellikle duygusaldır, duygusaldır veya dünyaya bakış açımızdaki büyük bir değişiklikle ilişkilidir. Zihnimizin nasıl bağlantılı olduğu hakkında çok şey söylüyorlar.

Şimdi gelin, 40 yaşın üzerindeki insanların beyinleri iyi durumdaysa hala hatırlayabildiği on tür çocukluk anısına bir göz atalım.

1) İlk büyük korkunuz

Çocukken sizi gerçekten korkutan ilk şeyi düşünün. Sadece şok değil, aynı zamanda kalbinizin atmasını sağlayan bir tür korku. Belki karanlık bir bodrum, pencerenizin dışında bir fırtına, çok yüksek sesle havlayan bir köpek ya da çok gerçek görünen bir kabus olabilir.

Korku güçlü bir iz bırakır çünkü beyniniz onu ciddiye almaya programlanmıştır.

Tehlike abartılı veya hayali olsa bile, gelecekte bundan kaçınabilmeniz için size neyin tehlikeli göründüğünü hatırlamanızı ister. Bu yüzden bu ilk korkutucu anılar onlarca yıl sonra da varlığını sürdürüyor.

Eğer hala nerede olduğunuzu, odanın nasıl göründüğünü veya o anda ne kadar küçük hissettiğinizi hayal edebiliyorsanız, zihinsel hafızanız işini yapıyor demektir.

2) Çok spesifik çocuksu bir koku

Sağlıklı anılar sadece resimlerden ibaret değildir. Aynı zamanda duyularla da ilgilidir. Ve koku, en güçlü dayanak noktalarından biridir. 40 yaşın üzerindeki çoğu insan, çocukluğundan kalma ve onlara anında hatırlatan bir kokuyu hala hatırlayabiliyor.

Bu okul kafeteryasında, büyükannenizin yemeğinde, babanızın tıraş losyonunda, yazın taze kesilmiş çimenlerde veya yerel havuzdaki klorda olabilir. Bu koku geçmişe giden doğrudan bir kısayol gibidir. Düşündüğünüz an sahneler zihninizde yeniden şekillenmeye başlıyor.

Bunun nedeni kokunun doğrudan beynin duyusal kısmına bağlanmasıdır. Eğer hâlâ çocukluğunuzun kokusunu belirli anlarda alabiliyorsanız, hafıza sisteminiz tam olarak olması gerektiği gibi çalışıyor demektir.

3) Gerçek can sıkıntısı verin

Akıllı telefonlardan ve sürekli yayından önce büyüdüyseniz, gerçek can sıkıntısının nasıl bir şey olduğunu hatırlarsınız. Yapacak hiçbir şeyin olmadığı, gidecek hiçbir yerin olmadığı ve dikkatinizi dağıtacak hiçbir cihazın olmadığı uzun öğleden sonraları. Sadece siz, düşünceleriniz ve evde bulabileceğiniz her şey.

Yerde yatıp tavana baktığınızı hatırlayabilirsiniz. Evden eve yürür. Aynı dergiyi beşinci kez çevirin. Yoldaki bir kayayı tekmelemek için dışarı çıkıyorum. Rahatsız ediciydi ama seni zorladı.

Yavaş, boş hafıza sağlıklı bir beynin parçasıdır. Zihninizin hâlâ yaratıcılığınızı ve dayanıklılığınızı şekillendiren geniş, sessiz alanlara dönebildiğini kanıtlayın.

4) Bağlantınızı kaybettiğiniz bir çocukluk arkadaşınız

40 yaşın üzerindeki insanlar artık konuşmadıkları en az bir çocukluk arkadaşını hâlâ hatırlıyor.

Soyadlarını ya da nereye taşındıklarını hatırlamayabilirsiniz ama onlara yakın olma hissini hatırlayacaksınız. Oynadığınız oyunlar. Paylaştığınız şakalar. Her zaman kendini bulduğun yer.

Belki her öğleden sonra birlikte bisiklete binerlerdi. Belki aynı sokakta yaşadınız ve bütün yazı dışarıda geçirdiniz. Belki çevrimiçi paylaşmanın kolay olmadığı dönemde video oyunlarına veya müziğe bağımlıydınız. O arkadaş hafızanızda belli bir zihinsel yer kaplıyor.

Onları yıllardır görmemiş olsanız bile, evlerini, gülümsemelerini veya belli bir anını hayal edebilmeniz, sosyal ve duygusal anılarınızın canlı ve iyi durumda olmasıdır.

5) Küçük bir şey yüzünden başını belaya sokmak

Yaptığınız küçük bir şey olsa bile, muhtemelen çocukken başınızın belaya girdiği en az bir zamanı hatırlıyorsunuzdur.

Belki bir şeyi kırdın ve saklamaya çalıştın. Belki işe alma konusunda yalan söyledin. Belki kimseye söylemeden gittin. Belki çizgiyi aşan bir şey söylediniz ve bunun için azarlandınız.

Bu küçük “uh oh” anları devam ediyor çünkü korku, utanç ve ani farkındalığın bir karışımını içeriyorlar. Beyniniz bunları öğrenme deneyimleri olarak kaydeder. Anne babanız olayı zar zor hatırlasa bile siz hatırlıyorsunuz.

Ayrıntılar bulanık olabilir ama yine de midenizdeki hissi, bir yetişkinin sesini veya içinde bulunduğunuz odayı hatırlıyor olabilirsiniz. Bu, sağlıklı zihinsel hafızanın etkin olmasıdır.

6) Bir aile ritüeli veya rutini

Sağlıklı anılar yalnızca büyük olayları değil kalıpları da korur.

Çocukluğunuzda tekrarlanan bir ritüeli düşünün. Belki her gece aynı saatte akşam yemeği yemek. Bütün ailenin birlikte izlediği bir televizyon programı. Hafta sonu market alışverişi. Pazar yürüyüşü Aile üyelerini evde ziyaret etmek.

O anlara ait spesifik konuşmaları hatırlamayabilirsiniz ama ritmi hatırlarsınız. ses. Güç. Oda nasıldı? Bu tür anılar, beyninizin hâlâ erken yaşamınızın yapısına erişebildiğini gösteriyor.

Akşam yemeğinde mutfağımızın nasıl ses çıkardığını hâlâ hatırlıyorum. Açılan çekmeceler, kaldırılan tabaklar, kimsenin tam olarak izlemediği televizyonun arka plan gürültüsü. Dramatik bir anı değil ama istikrarlı. Ve istikrarlı hafıza sağlıklı bir sistemin işaretidir.

7) Sizinle kalan fiziksel bir his

Çocukluk, beyninizin sessizce önemli olarak etiketlediği fiziksel hislerle doludur.

Sıyrılmış bir dizin acısını. Soğuk suya atlamanın şoku. Sıcak kaldırım çıplak ayakların altında yanıyor. Okul sırt çantası ağırlığı. İlk kez eğitim tekerlekleri olmadan bisiklete bindiğinizde dengeyi gerçekten hissedeceksiniz.

Bunlar sadece rastgele duygular değil. Bunlar anlık gövde versiyonlarıdır. Beyniniz bunları duyusal bağlamla saklar. Yani bisikletten düştüğünüzü hatırladığınızda, yalnızca düşüşü değil aynı zamanda avuçlarınızda ve yüzünüzdeki sıcaklık hissini de hatırlıyor olabilirsiniz.

Hala bu vücut anılarından yararlanabiliyorsanız, beyniniz fiziksel deneyim ile kişisel anlatı arasındaki bağlantıyı sürdürüyor demektir.

8) İlk büyük hayal kırıklığınız

Çocukluğun bir noktasında herkes bakış açısını değiştirecek kadar büyük bir hayal kırıklığı yaşar.

Takıma seçilmemek. Gerçekten kazanmayı istediğiniz bir yarışmayı kaybedin. Kimsenin zamanında gelmediği bir doğum günü partisi var. Emin olduğunuz bir şeye “hayır” demeniz, “evet”e dönüşecektir.

Bu anlar genellikle uzun sürer çünkü güçlü bir duygusal etki taşırlar. Dünyanın her zaman beklentilerinizi karşılamadığı fikrini ortaya atıyorlar. Başkalarının sizi etkileyecek kararlar almasına izin verin. Bu çaba her zaman eşit ödüller getirmez.

Tam tarihi veya ne giydiğinizi hatırlamıyor olabilirsiniz ancak midenizdeki düşüşü hatırlıyorsunuz. Daha sonra eve gitmek istersin. Kafanın içinde kendine ne söylediğini hatırla.

Sağlıklı bir beyin bu anları saklar çünkü bunlar daha sonra zorluklarla nasıl başa çıkacağınızı şekillendirir.

9) Bir anlık saf sevinç

Her şey korku ve umutsuzluk değil. Sağlıklı bir hafıza aynı zamanda saf sevinç anlarını da saklar. Bazı nedenlerden dolayı her şeyin doğru, basit ve harika göründüğü anlar.

Belki de herkesin bir arada olduğu bir bayramdı. Sürpriz hediye. Lunaparkta bir gün. Karlı bir gün. Sahile bir gezi. Ya da gençliğinizin mükemmel olduğunu düşündüğü tamamen normal bir gün.

Belki ışığı hatırlıyorsundur. hava, giydiğiniz kıyafetler, orada olanlar. Sahne bulanık ama duygu yoğun. Hayat hikayenizde neşenin mücadele kadar önemli olduğunu size hatırlatan beyninizdir.

10) İlk defa yetişkinlerin kusurları olduğunu fark ettiniz

Çoğu insan, bir yetişkini ilk kez bir otorite figürü olarak değil, bir insan olarak açıkça gördüklerini hatırlıyor. Belki bir tartışma duymuşsunuzdur. Belki babanı ağlarken gördün. Belki bir öğretmen öfkesini kaybetmiştir. Belki hayran olduğunuz biri sizden özür dilemiştir.

O an dünyaya bakış açınızı değiştirdi. Size yetişkinlerin her şeyi anlamadığını öğretir. Onların da sizin gibi tahmin ettiğini, acı çektiğini veya öğrendiğini. Bu anlayış ömür boyu sürer.

Eğer “yetişkinler her şeyi bilir” yaklaşımından “yetişkinler insandır” yaklaşımına geçişi hâlâ hatırlayabiliyorsanız, bu derin tanımlayıcı hafızanızın olması gerektiği gibi çalıştığının güçlü bir işaretidir.

son düşünce

Beyninizi sağlıklı tutmak için çocukluğunuzun her ayrıntısını hatırlamanıza gerek yok. Önemli olan, sizi siz yapan temel duygusal, hassas ve ilişkisel anlara hâlâ erişebilmenizdir.

Eğer o ilk yılların korkusunu, sevincini, can sıkıntısını, utancını, bağlarını ve değişimini hatırlayabilirseniz, zihniniz tam olarak tasarlandığı şeyi yapıyor demektir. Önemli olan iplikleri tutmak ve geri kalanını atmak.

Ve okurken bu anılardan herhangi biri aklınıza gelirse, bunu iyi bir işaret olarak kabul edin. Beyniniz hâlâ geri sarıyor, hâlâ bağlantı kuruyor, hâlâ hikâyenizi anlatıyor.